男性健康
美味食療防早洩 三款粥品任你挑
如何預防男人早洩 男人早洩吃什麼 早洩怎麼飲食調理
男性朋友在生活中都會出現早洩的問題，這也是成爲了男性自尊心最大的一種疾病，那麼男性朋友在患上這種疾病之後，如果能夠科學有效地調節自己的飲食，是否能夠幫助自己緩解這種症狀呢？
男人早洩的食療方法
在飲食方麵可以經常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因爲它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關繫很密切，特別是在維持男子生殖繫統的正常結構和功能上起着重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃荳和荳製品。
還要經常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍荳腐、木鬆魚、荳腐皮、花生、核桃、大荳、芝麻、紫菜、豌荳、章魚、海參等，因爲精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、荳類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養，以確保自身健康和下一代的優生。
常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作爲滋補食療之品。
蝦也是壯陽佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功韭菜具溫補肝腎，助陽固精作用。
調理男人早洩粥品
芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫昇，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油爲度。
每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或髮熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠爲度。
但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫昇，煎至100毫昇，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫昇，煮成稀粥。
每日早、晚溫熱服食，5-7天爲一療程。但感冒或髮熱病人不宜用。
