日常調理防早洩 早洩原因各不同

早洩是常見的性功能障礙，給男性帶來身心危害。男人患早洩的原因多種多樣，如精神壓力，夫妻不合，年齡等。那麼，你的早洩原因是什麼呢？

男性早洩是什麼原因 哪些因素會導緻早洩 如何預防男性早洩

　　在廣大的男性同胞中，大家普遍對於男科疾病非常痛恨，談之色變。其中早洩就是能夠讓大家都非常頭痛的一種男性性功能障礙性疾病。這種疾病讓男士們在自己的伴侶麵前抬不起頭，時間長久了，甚至會引髮一繫列的心理疾病，是破壞家庭和諧性生活健康的根源。

　　男性早洩的原因是什麼？

　　早洩這種疾病有可能會髮生在各個年齡層的男性身上，而這些不同年齡層的男性患上早洩的原因也各有不同。這主要是由於男性的生理狀態和心理演變有一定的聯繫。

　　年輕人：精神性陽痿

　　造成年輕人陽痿的主要原因有：性史時間短、未婚同居、文化水平低、受錯誤的性觀唸影響以及外界精神壓力大等。由於過早性生活和性知識的貧乏，給這些男性的性生活帶來極大的心理壓力，他們長期生活在害怕女性懷孕、害怕自己的表現無法讓對方滿意的顧慮下，極易引髮陽痿。

　　中年人：婚姻不和

　　在我國，男人到了40歲，幾乎全部成家立業了。中年男子絶大多數具有性的經驗和性適應性。中年人髮生的精神性陽痿與青年人比起來是緩慢地、不知不覺地、起因不明顯的。但是某些影響青年人陽痿的因素對中年人同樣起作用，如酗酒等。另外導緻中年人患病的最主要的就是夫妻不和，由於夫妻不和導緻的性生活不和諧，心態不健康從而引髮早洩的情況非常普遍。

　　如何預防男性早洩？

　　體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖繫統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

　　多食海産品和富鋅食物

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保証男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士隻需服用該劑量的就可以了。但是，每天鋅的用量絶不能超過微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含鋅微克。另外，火雞肉、海産品、大荳中的含鋅量也很高，可適量食用。

　　來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反複3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精.力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。