男性健康
“時間短，硬度差，易疲勞”都是腎虛的禍，如何補腎壯陽解救“男言之隱”？
“小夥子，妳多久沒有性生活了”“醫生，距上壹次快8個月了”26歲的張明已經沒有了性欲；《國民性福藍皮書》顯示，僅有30%的伴侶對性生活感到滿意，10%的人無欲無求，40%的人有心無力。年少時面對充斥全網的色情誘惑，難以把持心性，沈迷自慰，甚至過早、過度的發生性行爲。導致腎氣虧損，精神頹廢猥瑣。沒有任何男性會承認自己不行但也沒有任何男人排斥知道腎精不足因爲自我總很真誠 ；
腎精虧損的原因是什麽？
- 直接原因：縱欲過度
年輕人氣血旺盛，夜生活頻繁，久而久之傷及腎葬，腎精虧虛。中醫《內經》有雲：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。“精”是構成人體的基本物質，是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎。”腎精虧虛實際包含腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等很多證型。腎精虧虛則是關鍵所在，因爲腎精會化生陰陽，腎精虧，然後才有腎陰虛，腎陽虛的問題；
- 間接原因：熬夜思慮
長期熬夜和思慮過度，耗損陰精，這是身體健康長期的慢性透支，會讓機體處于慢性疲勞狀態。導致精神萎靡、體力不支，虧損元氣。
- 其他原因：缺乏鍛煉
當身體長期不勞作不運動，人就處于“亞健康狀態”中，當然就“生命力”下降，出現“腎虛”了，在床上就會力不從心。然腎葬作爲先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦爲髓海。腎對整個人的身體健康舉足輕重的作用；
介紹四種補腎氣行之有效的方法：
- 節制欲望
性需求的本質其實是生命能量的沖動。只有在身體素質好的情況下才會有正常的性欲需求。壹旦放縱自己的欲望就會元氣衰敗喪失，虧損腎精，另外出現陽痿早泄性冷淡夫妻雙方都需要理性積極處理，這當前戲，角色扮演，多帶壹層安全套降低龜頭敏感；
- 堅持鍛煉
“腎主骨，骨爲腎之余”，體育鍛煉可以取得養筋健腎、舒筋活酪、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等；
- 按摩耳朵
腎主藏精，開竅于耳。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效；
- 溫和滋補
人慘、鹿鞭、枸杞、黃精、葫蘆巴籽鹿茸等都是能溫和滋補好東西，尤其是對男性都能補腎、壯陽、填精，提高男性功能！但男性朋友壹.般不擅長食療且見效慢，常常無法做到堅持，所以建議人慘鹿鞭片，既方便又能補身體。人慘+鹿鞭兩大營養成分同時滋補，有效起到補腎、填精、壯陽提高男性性功能的作用；
